In einem klassischen Fitnessstudio bist du oft auf dich allein gestellt. Bei uns trainierst du 1:1 unter der Anleitung von Bewegungsexperten mit physiotherapeutischem Hintergrund. Wir kennen deine medizinische Vorgeschichte, berücksichtigen eventuelle Beschwerden und garantieren ein Training, das deine Gelenke schützt und dich absolut sicher an dein Ziel bringt.

Nein, unser Personal Training ist eine reine Selbstzahlerleistung. Das bietet dir den großen Vorteil, dass wir völlig unabhängig von ärztlichen Verordnungen, Wartezeiten und strengen Kassenrichtlinien arbeiten können. Du investierst direkt und flexibel in deine persönliche Gesundheit und entscheidest selbst, wie lange und intensiv du trainieren möchtest.

Absolut nicht! Unser Training holt dich genau da ab, wo du aktuell stehst. Egal, ob du frisch aus der Reha kommst, nach jahrelanger Pause wieder anfangen möchtest oder konkrete Schmerzen beim Sport hast – wir passen die Intensität und die Übungen exakt an dein derzeitiges Fitnesslevel an.

Wir starten nicht blind mit schweren Gewichten, sondern mit einem ausführlichen Check-up. Wir besprechen deine Ziele, deine gesundheitliche Vorgeschichte und analysieren deine Haltung sowie Beweglichkeit. Auf dieser Basis entwickeln wir deine individuelle Trainingsstrategie. Im ersten Schritt geht es also um Präzision, nicht um völlige Erschöpfung.

Das hängt ganz von deinen Zielen, deinem Alltag und deinem Budget ab. Für einen optimalen Start und schnelle Fortschritte empfehlen wir meist 1 bis 2 Einheiten pro Woche. Alternativ kannst du auch in größeren Abständen zu uns kommen, um neue Reize zu setzen, deinen Plan anzupassen und die Übungen dazwischen selbstständig umzusetzen.