Rehasport fokussiert sich ganzheitlich auf die Verbesserung von Ausdauer, Kraft, Koordination und Flexibilität, oft durch abwechslungsreiche Gymnastik in der Gruppe. Funktionstraining hingegen ist oft spezieller und wirkt gezielt auf bestimmte Körperpartien (wie Gelenke oder die Wirbelsäule) ein – es wird häufig bei Arthrose oder rheumatischen Erkrankungen verschrieben. Beide Formen werden bei uns von Fachpersonal angeleitet.

Eine klassische Verordnung für Rehasport umfasst in der Regel 50 Übungseinheiten, die innerhalb von 18 Monaten absolviert werden müssen. Beim Funktionstraining (oft als Trockengymnastik) gelten ähnliche Zeiträume, meist 12 bis 24 Monate je nach Diagnose. Das Ziel ist immer eine langfristige, regelmäßige Teilnahme, um nachhaltige Erfolge zu sichern.

Du benötigst lediglich bequeme, sportliche Kleidung, saubere Turnschuhe für den Innenbereich, ein großes Handtuch als Unterlage sowie etwas zu trinken (am besten Wasser). Sämtliche Trainingsgeräte wie Matten, Bänder, Bälle oder leichte Gewichte stellen wir dir in der Praxis zur Verfügung.

Absolut, genau dafür sind diese Kurse gedacht! Du musst nicht fit sein, um zu starten. Unsere Therapeuten kennen deine Diagnose und passen die Übungen exakt an dein derzeitiges Leistungs- und Schmerzniveau an. Niemand wird in der Gruppe überfordert, und wir stellen sicher, dass du jede Bewegung gesundheitlich unbedenklich und sicher ausführst.